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Meditación para superar – El miedo

El miedo muchas veces es nuestro perpetuo compañero. Justo en estos momentos, para algunas personas, es su gran compañero…

Daniel Meurois nos invita a mirar de frente el miedo, nuestro miedo, para tomar altura y poder restarle el alimento que lo hace crecer. Podemos mermar ese miedo hasta que lo reduzcamos a una energía con muy poco poder sobre nosotros y así poder tomar las riendas de nuestras emociones de manera libre.

La meditación está en audio para que podáis escucharla, el texto es este:

Buscar un lugar donde os encontréis bien, que nadie os moleste.

Comenzar dejando cerrar los ojos tranquilamente, y ofreceros unos momentos de silencio.

Experimentad la presencia de ese lugar donde os encontráis, el decorado que os rodea, ¿es una presencia real o solo es la imaginación de una presencia?

Aceptad la idea de que ese sillón, o esa cama, o cualquiera que sea el lugar donde os encontréis, tal vez no sean, después de todo, nada más que un poco de viento.

Estáis solos en medio del viento. Tratad de aceptar la idea de que estáis flotando en un mundo ficticio.

Manteneros así durante unos instantes para experimentar esa posibilidad.

Ahora volved a vosotros mismos y a vuestra personalidad encarnada y haceros estas preguntas:

¿Cuál es el aislamiento al que sobre todo temo?

¿Por qué?

¿Estoy listo a vivirlo para superarlo?

Intentad responder cada una de estas preguntas.

Finalizar inspirando y expirando tres veces seguidas de manera suave y profunda.

Se recomienda hacer 7 días seguidos.

Del libro “El que viene”
Daniel Meurois

 

 

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