Os presentamos a
David O'Hare, autor del best seller en francés "Cohérence cardiaque 365". Médico de familia durante 30 años, estudió Psicología, Nutrición y Dietética. Especializado en psicoterapia cognitiva y comportamental.
Apasionado por el ser humano y la estrecha relación que existe entre el cuerpo, el pensamiento y las emociones, está convencido de que la
falta de armonía entre ellos es el origen de la mayor parte de las patologías con las que se ha ido encontrando a lo largo de su carrera.
- Un método para controlar las emociones a través de la respiración
- Pautas para practicar diferentes tipos de meditación durante una semana, dedicándole apenas 5 minutos al día
- Fácil y rápido para ponerlo en práctica, además, está escrita en tono de humor y cercano
Un libro muy ameno y sencillo que no te tomará mucho tiempo...
Vas a ver como empezar a meditar no es tan complicado.
Incluir en tu rutina diaria esta práctica te dará más calidad de vida.
